všeosaunování.cz

Léto je spojeno s vodou, sluncem a osvěžujícími drinky na terase. Věděli jste ale, že právě léto je ideální období pro objevování kouzla saunových ceremoniálů? Nabízí pestrost, příjemnou regeneraci, osvěžení a nové zkušenosti – například po sportovním výkonu nebo náročném dni. Saunové ceremoniály pro každý den Saunový ceremoniál  představuje zážitek, který posouvá běžné saunování na další úroveň. Vůně esenciálních olejů, rytmické vějířování a zkušené vedení saunéra vytvářejí

Sauna je oblíbený způsob relaxace a regenerace, ale koluje kolem ní spousta mylných představ. My jsme se zeptali našich saunerů na jejich osvědčené tipy, díky kterým může být váš saunovací zážitek ještě příjemnější – a možná se dozvíte i něco nového. Mýtus 1: Do sauny se chodí jen v zimě Mnoho lidí si myslí, že sauna je vhodná jen během zimního období. Pravda ale je, že sauna je skvělá po celý rok – včetně horkých letních dní. V létě pomáhá vyrovnat teplotní rozdíly,  napříkl

Léto je ideální čas pro běhání, cyklistiku a další venkovní aktivity. Po intenzivním tréninku je regenerace klíčová. Sauna nabízí přirozený a efektivní způsob, jak podpořit rychlejší zotavení svalů a zároveň posílit celé tělo. Regenerace po sportu – proč je tak důležitá? Po každém běhu nebo jízdě na kole dochází ve svalech k mikroskopickým zraněním a únavě. Pokud tělu nedopřejete kvalitní odpočinek, může se to projevit bolestmi, zhoršeným výkonem nebo dokonce zraněním. Sauna

Hledáte v létě způsob, jak spojit pohyb, regeneraci a hluboký odpočinek? Vyzkoušejte kombinaci saunování a jemné jógy. Tento letní rituál vám pomůže uvolnit napětí, zklidnit mysl a zharmonizovat tělo i duši. Sauna a jóga – dokonalé propojení Na první pohled se může zdát, že jóga a sauna spolu přímo nesouvisí. Ve skutečnosti se však skvěle doplňují. Jóga připraví tělo na hlubší uvolnění, zatímco saunování prohlubuje její regenerační účinky. Kombinace obojího přináší výrazný fy

Saunování není jen zimní záležitostí. I v letních měsících přináší pravidelná návštěva sauny řadu zdravotních benefitů. Od lepšího spánku, přes krásnou pleť až po posílení imunity – zde je 5 důvodů, proč byste měli zařadit saunu do svého letního režimu. 1. Zlepšení termoregulace a odolnosti vůči teplotním výkyvům Letní měsíce přinášejí časté přechody mezi klimatizovanými prostory a venkovním horkem. Pravidelné saunování trénuje tělo, aby lépe zvládalo tyto teplotní změny, čí

Chcete si letos v červnu opravdu dopřát chvíle pro sebe, nabrat energii a zregenerovat tělo i mysl? Připojte se k naší Saunovací výzvě  a zjistěte, jak může pravidelné saunování obohatit váš letní režim. Nemusíte chodit každý den – stačí si najít čas minimálně jednou týdně  a užít si saunování naplno! Proč vyzkoušet saunovací výzvu? Pravidelné saunování přináší celou řadu zdravotních benefitů – od lepšího spánku, přes detoxikaci, až po podporu imunity a krásnou pleť. V létě n

Přechody z klimatizovaných kanceláří do rozpálené ulice vám dávají zabrat? Právě ty jsou totiž pro vaše tělo velmi náročné. Naštěstí, vedle své spousty benefitů a pozitivních účinků, umí sauna skvěle pomoci i s lepší termoregulací. Paradoxně tím, že je ještě teplejší, než letní horka ve městě. Letní výkyvy teplot nejsou nic příjemného pro naše tělo. Ráno pracujeme v klimatizované kanceláři, odpoledne přecházíme přes rozpálené město a večer usedáme do vychlazené tramvaje nebo

Hledáte program, který zabaví děti a zároveň si ho užijete i vy? V Saunia Thermal Resort najdete teplo, vodu a výhled na Vřídlo, ideální kombinaci pro jarní rodinný den. A abychom to vám i vaší rodině ještě zpříjemnili, máme pro vás akci, díky které je vezmete s sebou prakticky zdarma. Jarní dny u vody, které potěší celou rodinu S příchodem jara se znovu otevírá prostor pro malé radosti, a právě čas u vody je jednou z těch, které milují dospělí i děti. Bazén v Saunia Thermal

Cítíte na sobě, že byste po práci potřebovali vypnout, ale máte omezený čas? Máme pro vás dobrou zprávu! Nemusíte si brát půl dne volna nebo čekat na víkend, abyste načerpali energii. I krátká pauza může udělat velký rozdíl v tom, jak se cítíte, když ji zařadíte do svého týdenního režimu. I krátká pauza má velkou sílu Od rána řešíte schůzky, deadliny, telefony, maily, kolem vás je zkrátka hluk. A když konečně přijde čas pro sebe, je už pozdě nebo vám připadá, že „to už nestoj

Po intenzivním saunování je ochlazení nezbytné pro optimální regeneraci a stimulaci krevního oběhu. Saunia nabízí pět efektivních způsobů, jak se po saunovém zážitku ochladit a každý z nich má své specifické výhody, které mohou uspokojit různé preference a potřeby. Ať už hledáte jemné osvěžení nebo intenzivní ochlazení, Saunia má pro vás ideální možnost. Po prohřátí v sauně je důležitým krokem ochlazení, které tělo stimuluje, zpevňuje cévy a zrychluje metabolismus. Saunia nab

Sauna nabízí unikátní možnost nejen pro fyzickou regeneraci, ale také pro prohloubení vztahu s partnerem. Není to jen o relaxaci, ale o společně stráveném čase, kdy si můžete vychutnat vzácné chvíle ticha, propojení a vzájemného uvolnění. Sauna se stala synonymem pro regeneraci a relaxaci, když do toho přidáte společný čas, mění se rutinní relaxace v pravidelný rituál, který podporuje sounáležitost a vztahovou pohodu. Přečtěte si 6 důvodů, proč zařadit pravidelné saunování

Víte, že saunové ceremoniály nejsou jen o prohřátí těla? Jsou to pečlivě připravené rituály, které propojují tradiční techniky s moderními prvky, čímž nabízejí hluboký smyslový zážitek.​ Díky nim si můžete užít běžné výhody saunování na vaše tělo i mysl v kombinaci s kulturním zážitkem. Během saunového ceremoniálu  saunový mistr polévá horké kameny vodou obohacenou o esenciální oleje, čímž zvyšuje vlhkost a intenzitu tepla v sauně. Následně pomocí ručníku nebo jiných nástroj

Už jste přemýšleli nad tím, jak komplexní zážitek může být saunování? Sauna není jen o horku a potu, je to prostor pro zastavení se, odpočinek a navíc může být i místo k propojení s ostatními. Saunování s přáteli nabízí možnost sdílet chvíle klidu, harmonie a vzájemného uvolnění.  Sauna je prostor pro regeneraci , detoxikaci , a navíc má úžasný dopad na náš duševní klid . A když se rozhodneme saunování sdílet s přáteli, stává se tento zážitek ještě cennější. Saunování s blízk

S příchodem jara a přívětivějšího počací je březen ideální čas do svého plánu opět zařadit venkovní (nejen) sportovní aktivity. Návrat k intenzivnímu pohybu po zimní pauze však může být pro tělo náročný a vést k únavě či zraněním. Sauna je přirozeným způsobem, jak připravit svaly na vyšší zátěž, zlepšit regeneraci a zvýšit celkovou výkonnost. Jak ji efektivně zařadit do svého sportovního režimu? Po zimních měsících, kdy většina sportovců trénuje spíše v omezených podmínkách,

Chcete do své rutiny zakomponovat saunování, ale raději byste nižší teplotu a vyšší vlhkost? V tom případě nám dovolte vám představit tropickou saunu, která má blahodárné účinky na dýchací cesty, pokožku, i celkovou relaxaci. Tropická sauna  se vyznačuje teplotou v rozmezí 50 - 60 °C a vlhkostí vzduchu kolem 50 - 60%. Díky tomu vytváří prostředí připomínající tropické klima, které je šetrnější k organismu než tradiční finská sauna s vysokou teplotou a nízkou vlhkostí. Díky to

Suchý únor je skvělou příležitostí k fyzické i mentální očistě. Vynechání alkoholu alespoň na měsíc umožňuje regeneraci organismu, zlepšení spánku a nastartování zdravějšího životního stylu. A co kdybyste tento detox doplnili pravidelným saunováním? Tato kombinace skvěle podporuje detoxikaci, uvolňuje stres a přináší celkový pocit pohody. Přečtěte si, proč je suchý únor se saunováním skvělá dvojice pro vaše zdraví. Únor je měsícem, kdy mnoho lidí přijímá výzvu “Suchý Únor” -

Hledáte inspiraci na dárky, které přinesou radost a zároveň umožní chvíle odpočinku? Celý rok je plný spěchu a stresu, a proto jsou Vánoce ideálním obdobím, kdy si konečně můžete dopřát zasloužený oddech. Připravili jsme pro vás tipy na dárky plné relaxu, které potěší každého, kdo si potřebuje oddechnout a načerpat novou energii. Aromaterapeutická sada Sada esenciálních olejů a difuzér vytvoří doma uklidňující atmosféru. Vůně jako levandule, eukalyptus nebo citrusy pomáhají z

Saunování je mnoha lidem dobře známé jako tradiční forma relaxace, která pochází zejména z Finska, kde má hluboké kulturní kořeny. Svět saunování dnes ale není jen o relaxaci v klidném prostředí – může to být adrenalinový zážitek, nebo zážitek, na který budete vzpomínat do konce života. V tomto článku vám přinášíme několik netradičních míst pro saunování, které přinášejí zcela nový rozměr tradičního rituálu a přitahují lidi, kteří hledají něco více než jen standardní zážitek.

Metličkování je tradiční saunový rituál, který se těší stále větší oblibě. Tento proces spojuje zdravotní přínosy saunování s terapeutickými účinky větviček, které pomáhají prokrvit pokožku, uvolnit svaly a celkově zlepšit cirkulaci krve. Pojďme se podívat, co všechno metlička dokáže a proč byste ji měli vyzkoušet při vaší příští návštěvě sauny. Historie metličkování První finské sauny byly vykopané jámy v zemi, které lidé zakrývali a vytvářeli tím uzavřený prostor pro teplo

Když se řekne Island, kromě jiného se nám vybaví, že jde o zemi ohně i ledu, tedy kde je přes 200 aktivních sopek, z nichž mnohé chrlí...