všeosaunování.cz

Nový rok, nové já. Pro někoho klišé, pro spoustu lidí příležitost změnit své návyky a začít lépe. Ať už si letos přejete být více fit nebo se méně stresovat, víme o parťákovi, který vám s tím pomůže.  V roce 2024 si nějaké předsevzetí dalo přibližně 21 % lidí , uspěla však jen hrstka z nich. K nejčastějším cílům patří jednoznačně hubnutí  a dále návyky, které ovlivňují kondici, zdraví i psychiku.  Chceme se více hýbat, lépe spát, méně se stresovat a cítit se zkrátka dobře. Ja

Nový rok je jako stvořený pro očistu nejen těla, ale i mysli. Cesta k tomu, jak se naučit vypnout, však často vede přes schopnost vypnout i to, co naši mysl zahlcuje – sociální sítě. I krátký digitální detox vám může přinést celou řadu benefitů: větší uzemnění, vnitřní klid i hlubší napojení na přítomnost a lidi ve svém okolí. Čísla mluví jasně: Češi tráví na sociálních sítích v průměru 2,5 až 3 hodiny denně.  Pro někoho je to abnormálně vysoké číslo, zatímco příslušníci gene

Zírání do stropu, hlava plná myšlenek a rána, která nespraví už ani hektolitry kávy. Problémy se spánkem trápí v Česku až polovinu lidí, takže v tom nejste sami. Než sáhnete po pilulkách nebo trojitém espressu, zkuste něco přirozenějšího. Třeba saunu. Spánek představuje cennou komoditu, obzvlášť v dnešní době. Modré světlo z displejů v kombinaci se sedavým a zároveň rychlým způsobem života , to vše významně ovlivňuje, jak dobře tělo zvládá regenerovat. A pak to nejspíš znáte

Sauna je skvělým nástrojem k urychlení regenerace svalů. Ti nejlepší sportovci však na její účinky spoléhají i z dalších důvodů: chtějí být výkonnější a lépe zvládat tréninky v extrémních teplotách. Pokud vás baví posouvat hranice svého těla – přirozeně, tenhle článek je pro vás.  Nejprve se podíváme, co říkají data. Představte si dvě skupiny  běžců : jedna po trénincích chodí 3× týdně na 25–30 minut do sauny (kolem 100°C), druhá pouze trénuje. Zjištění studie Kirby z roku 20

Pokud v práci sedíte na kreativní židli, pak to asi dobře znáte: máte přijít s brilantním nápadem, ale mozek nespolupracuje. Nic. Okno. Nejen v práci, ale i v životě občas nastane období, kdy se cítíme tak nějak bez inspirace. Co s tím? Odpověď dost možná najdete v sauně. Účinky sauny dalece přesahují jen uvolnění těla a mysli. Existuje celá řada studií, které potvrzují, že saunování: pomáhá snižovat únavu i stres zlepšuje regeneraci svalů funguje jako skvělý detox.  Tip: Pře

Sauna za vás nevyřeší všechny starosti. Pokud ale chodíte pravidelně, benefity se mohou pozitivně projevit na vaší náladě i psychické pohodě. Hlavní roli tady totiž hraje parasympatikus. Jak funguje a kdy přesně se v sauně aktivuje? Čtěte dále. Co je to ten parasympatikus? Nejprve trocha teorie. Parasympatikus je část autonomního nervového systému,  který operuje v režimu klidu.  Představte si třeba situaci, kdy sedíte doma v teplé dece, v ruce držíte kávu nebo čaj a těšíte s

Kontrastní terapie je jednoduchý, ale účinný způsob, jak podpořit regeneraci, posílit imunitu a dodat tělu i mysli nový impuls. Spojuje horko sauny s ochlazením a následným odpočinkem. A právě správné střídání těchto fází rozhoduje o výsledku. Biohackeři o ní mluví a sportovci na ni nedají dopustit. Kontrastní terapie. Tedy střídání horka, chladu a odpočinku. Tato terapie aktivuje srdce a cévy, posiluje imunitu a urychluje regeneraci svalů.  Proto ji využívají nejen Finové ja

Plánujete rodinný výlet do Karlových Varů? Spojte příjemnou procházku po historické kolonádě s relaxací v termálních bazénech Saunia Thermal Resort.  Karlovy Vary jsou ideálním místem pro výlet s dětmi, kde se snoubí historie, příroda a wellness. Odstartujte svůj den procházkou po slavné kolonádě, kde si můžete společně s dětmi vychutnat atmosféru města, ochutnat vyhlášené lázeňské oplatky a ochutnat vodu z léčivých pramenů. Po procházce vás pak čeká zasloužený odpočinek v Th

Nejedete letos na dovolenou nebo hledáte inspiraci, jak vyplnit čas mimo ní? Opravdový odpočinek nemusí znamenat kufry, letiště ani slunečníky. V Saunii na vás čeká léto, které zpomalí čas. A třeba ho budete mít radši než all inclusive. Vypotřebovali jste si dovolenou a na léto neodlítáte? Nebo prostě jen nechcete trávit horké dny v přecpaných kempech, vyhřátých autech, přecpaných letištích a hotelech? Pravý odpočinek nemusí stát desetitisíce a hodiny cesty, stačí najít prost

Saunování není jen zimní záležitostí. I v letních měsících přináší pravidelná návštěva sauny řadu zdravotních benefitů. Od lepšího spánku, přes krásnou pleť až po posílení imunity – zde je 5 důvodů, proč byste měli zařadit saunu do svého letního režimu. 1. Zlepšení termoregulace a odolnosti vůči teplotním výkyvům Letní měsíce přinášejí časté přechody mezi klimatizovanými prostory a venkovním horkem. Pravidelné saunování trénuje tělo, aby lépe zvládalo tyto teplotní změny, čí

Chcete si letos v červnu opravdu dopřát chvíle pro sebe, nabrat energii a zregenerovat tělo i mysl? Připojte se k naší Saunovací výzvě  a zjistěte, jak může pravidelné saunování obohatit váš letní režim. Nemusíte chodit každý den – stačí si najít čas minimálně jednou týdně  a užít si saunování naplno! Proč vyzkoušet saunovací výzvu? Pravidelné saunování přináší celou řadu zdravotních benefitů – od lepšího spánku, přes detoxikaci, až po podporu imunity a krásnou pleť. V létě n

Hledáte program, který zabaví děti a zároveň si ho užijete i vy? V Saunia Thermal Resort najdete teplo, vodu a výhled na Vřídlo, ideální kombinaci pro jarní rodinný den. A abychom to vám i vaší rodině ještě zpříjemnili, máme pro vás akci, díky které je vezmete s sebou prakticky zdarma. Jarní dny u vody, které potěší celou rodinu S příchodem jara se znovu otevírá prostor pro malé radosti, a právě čas u vody je jednou z těch, které milují dospělí i děti. Bazén v Saunia Thermal

Víte, že saunové ceremoniály nejsou jen o prohřátí těla? Jsou to pečlivě připravené rituály, které propojují tradiční techniky s moderními prvky, čímž nabízejí hluboký smyslový zážitek.​ Díky nim si můžete užít běžné výhody saunování na vaše tělo i mysl v kombinaci s kulturním zážitkem. Během saunového ceremoniálu  saunový mistr polévá horké kameny vodou obohacenou o esenciální oleje, čímž zvyšuje vlhkost a intenzitu tepla v sauně. Následně pomocí ručníku nebo jiných nástroj

Saunové ceremoniály jsou ideální kombinací aromaterapie, hudby a speciální techniky víření vzduchu a skvěle obohacuje tradiční saunování o nové zážitky. Jsou to řízené rituály, které zvyšují účinky saunování na tělo i mysl. Každý, kdo má saunování alespoň na malé procento v životě, by je měl zkusit a my jsme pro vás dali dohromady, co od nich můžete vlastně očekávat a jak se ně nejlépe připravit. Co jsou saunové ceremoniály? Saunové ceremoniály jsou forma seance, které vede v

Když se řekne "největší sauna na světě", možná byste automaticky pomysleli na Finsko, kolébku saunové kultury. Největší saunu na světě...

Fenomén jménem sauna zná téměř každý. Málokdo ale ví, jak ji používat tak, aby na něj její účinky působily v co největší míře. Pokud...

Není zcela zřejmé, kdo, kdy a kde přišel s nápadem na koncept sauny, prostoru vyhřátém na vysokou teplotu s vlhkým vzduchem, jako první....

Kouzlu saunování propadá každý rok stále více lidí. A není se čemu divit. Sauna skvěle posiluje imunitu a přináší úlevu od rozličných...

Způsobů, jak si odpočinout od každodenního shonu je mnoho, vybrali jsme proto pro vás 5 nejatraktivnějších. Vy si tak můžete snáze...

Sice tam vše začalo, ale sauny už dnes zdaleka nejsou výhradně doménou Finska. Podívejte se, v jakých saunových centrech v Praze si...