Kdo nikdy nebyl v sauně, je samozřejmě z první návštěvy trošku nervózní. A o to je to těžší, pokud do ní jdete sami a nemáte se za koho „schovat“. Pokud js...

Jsou jen dvě skupiny lidí. Jedni napočítají do tří a spí, ti druzí počítají i do půl čtvrté a pořád nic. Trápí nespavost i vás? Naordinujte si pravidelné s...

Sauna slouží jako skvělý prostředek pro zlepšení naší celkové zdravotní kondice. Co když se ale objeví na programu společenské události, kde se konzumuje a...

V domácnostech, kancelářích, továrnách, nemocnicích, pod zemí i v parlamentu. Všude tam najdete ve Finsku saunu. V kolébce saunování si sauna již po staletí ...

Jíst či nejíst, v plavkách nebo bez, ležet či sedět? To jsou otázky, které se honí hlavou nejednoho saunovacího začátečníka. Ať už do sauny chodíte nějaký te...

Saunujete se pravidelně od podzimu do jara, ale s příchodem horkých letních dnů jste vyhlásili saunové prázdniny? Zkuste své rozhodnutí přehodnotit, protože ...

Léto se už kvapem blíží a s ním i sezóna šatů a plavek. Ne každý se však těší, až odhalí pokožku. Pokud vaše pleť potřebuje po zimě extra péči, zkuste jí dop...

Sauna po jídle aneb Co sníst před saunováním? Jíst, či nejíst? To je, oč tu právě běží. Plánujete odpoledne nebo večer návštěvu sauny? V tom případě se držte...

Účinky správného saunování Jakmile vstoupíte do sauny, fyziologické procesy ve vašem těle se proměňují. Krev se díky prohřátí tkání dostane až k povrchu těla...

Nejlepší knihy o saunování 1) Česká sauna, saunování a stavba sauny – patří mezi knihy o saunování od Antonína Mikoláška. Dozvíme se v ní, jak na stavbu saun...

Sauna je původně finské slovo označující malé stavení nebo místnost, která se po vytopení používá jako ohřívárna. Pro lepší pocit ze samotného saunování se s...

V jakém rozpoložení je vhodné jít do sauny? 1. Do sauny nechoďte hladoví ani příliš sytí Řešíte, jak se chovat v sauně? Rozhodně by vám nemělo kručet v břiše...

Kdy chodit do sauny? Kdykoliv! Na otázku, kdy chodit do sauny, existuje jednoduchá odpověď – ideální je jakékoliv období. Jak řekl MUDr. Antonín Mikolášek, n...

Chcete vědět, jak začít se saunou? Přečtěte si desatero našich rad. Ať svému tělu prospějete a neuškodíte. 1.      Kdy a jak začít se saunou Pokud jste zdrav...