Inka ze SAUNIA2. říj 20202 minOdpočinek, který posiluje imunituKaždý rok na podzim přichází období chřipek a ani letos tomu nebude jinak. Navíc se rozbíhá druhá vlna epidemie, která situaci ještě více...
Inka ze SAUNIA25. zář 20203 minSaunování seniorů aneb Sauna pomáhá v každém věkuDělí vás od důchodu už jen pár dortových svíček a bojíte se, že na „stará kolena“ budete muset pověsit klíče od sauny na hřebík? Máme pro...
Inka ze SAUNIA1. zář 20202 minSaunová kosmetika se vám dostane pod kůži. Jak vybrat tu pravou?Pravidelné saunování prospívá nejen zdraví, ale umí zlepšit i kondici naší pokožky. Proto stojí za to spojit pobyt v sauně s péčí o pleť ...
Inka ze SAUNIA26. čvn 20203 minJak začít se saunou? Přehledný manuál pro saunové nováčkyLákají vás přínosy sauny, ale má to jeden háček: nikdy jste v žádné nebyli a nevíte, jak to v sauně chodí. Chtěli byste se na svou horkou...
Radek ze SAUNIA31. bře 20203 minPoprvé do Saunie: Jak probíhá návštěva sauny?Kdo nikdy nebyl v sauně, je samozřejmě z první návštěvy trošku nervózní. A o to je to těžší, pokud do ní jdete sami a nemáte se za koho ...
Radek ze SAUNIA25. bře 20203 minTrápí vás nespavost? Zdravý spánek vám vrátí saunaJsou jen dvě skupiny lidí. Jedni napočítají do tří a spí, ti druzí počítají i do půl čtvrté a pořád nic. Trápí nespavost i vás? Naordinu...
Inka ze SAUNIA4. bře 20202 minAlkohol a sauna. Dobrý nápad, nebo hazard se zdravím?Sauna slouží jako skvělý prostředek pro zlepšení naší celkové zdravotní kondice. Co když se ale objeví na programu společenské události...
Inka ze SAUNIA23. led 20202 minJak se saunují Finové? Pravidelně a s metlou v ruceV domácnostech, kancelářích, továrnách, nemocnicích, pod zemí i v parlamentu. Všude tam najdete ve Finsku saunu. V kolébce saunování si s...
Inka ze SAUNIA20. zář 20193 minDo sauny s přehledem aneb Pravidla saunování pro začátečníky i pokročiléJíst či nejíst, v plavkách nebo bez, ležet či sedět? To jsou otázky, které se honí hlavou nejednoho saunovacího začátečníka. Ať už do sau...
Inka ze SAUNIA8. čvc 20192 min4 důvody, proč si zamilovat letní saunováníSaunujete se pravidelně od podzimu do jara, ale s příchodem horkých letních dnů jste vyhlásili saunové prázdniny? Zkuste své rozhodnutí p...
Inka ze SAUNIA28. kvě 20192 minPeeling od A do Z. Manuál pro očistu pleti i dušeLéto se už kvapem blíží a s ním i sezóna šatů a plavek. Ne každý se však těší, až odhalí pokožku. Pokud vaše pleť potřebuje po zimě extra...
Radek ze SAUNIA7. úno 20182 minSauna před jídlem, nebo po jídle: Kdy jít do sauny?Sauna po jídle aneb Co sníst před saunováním? Jíst, či nejíst? To je, oč tu právě běží. Plánujete odpoledne nebo večer návštěvu sauny? V ...
Radek ze SAUNIA8. úno 20173 minOchlazování v sauně: 6 způsobů, ze kterých si vyberete!Účinky správného saunování Jakmile vstoupíte do sauny, fyziologické procesy ve vašem těle se proměňují. Krev se díky prohřátí tkání dosta...
Radek ze SAUNIA9. pro 20162 minKnihy o saunování, které si musíte přečístNejlepší knihy o saunování 1) Česká sauna, saunování a stavba sauny – patří mezi knihy o saunování od Antonína Mikoláška. Dozvíme se v ní...
Radek ze SAUNIA24. lis 20162 minZ čeho je a k čemu slouží metla do sauny?Sauna je původně finské slovo označující malé stavení nebo místnost, která se po vytopení používá jako ohřívárna. Pro lepší pocit ze samo...
Radek ze SAUNIA6. říj 20163 min15 rad, jak se správně chovat ve společné sauněV jakém rozpoložení je vhodné jít do sauny? 1. Do sauny nechoďte hladoví ani příliš sytí Řešíte, jak se chovat v sauně? Rozhodně by vám n...
Radek ze SAUNIA6. říj 20162 minKdy chodit do sauny? Ráno, nebo večer? V zimě, či v létě?Kdy chodit do sauny? Kdykoliv! Na otázku, kdy chodit do sauny, existuje jednoduchá odpověď – ideální je jakékoliv období. Jak řekl MUDr. ...
Radek ze SAUNIA3. říj 20163 min10 tipů pro začátečníky, jak začít se saunouChcete vědět, jak začít se saunou? Přečtěte si desatero našich rad. Ať svému tělu prospějete a neuškodíte. 1. Kdy a jak začít se sau...