Kontaktní čočky v sauně: Pohodlí, nebo skryté riziko?

Vidět ostře na přesýpací hodiny nebo saunéra se zdá jako naprostý základ saunové pohody. Někteří z nás si však tenhle luxus mohou dopřát jen s kontaktními čočkami. Je jejich nošení do sauny bezpečné? A na co ideálně dbát, abyste si saunování užili i bez pocitu suchých očí? 

V sauně čočky rychle vysychají 

Hlavním nepřítelem kontaktních čoček v sauně není ani tak teplota, jako spíše vlhkost vzduchu. Především ve finské sauně se z očí rychle odpařuje slzný film, a proto vysychají. Aby si totiž čočky zachovaly svou měkkost, potřebují neustálou hydrataci. V opačném případě se může čočka začít smršťovat a těsněji přilne k rohovce. A přesně to je ten moment, kdy vám v oku začne „něco vadit”.

Čtěte: Sauna v létě vám prospěje. Víte čím?

Mýtus o roztavení čočky

Častou obavou je, zda se čočka v 90 °C nemůže v oku „připéct“ nebo roztavit. Tady vás můžeme uklidnit: bod tání materiálů, ze kterých se čočky vyrábějí, je mnohem vyšší než teplota, kterou lidské tělo v sauně snese. Oči navíc neustále udržují přirozenou termoregulaci mrkáním. Čočka se tedy neroztaví, ale kvůli ztrátě vody může být obtížnější ji z oka bezpečně vyjmout.

Voda si s čočkami rozumí nejméně

Zatímco v sauně hrozí jen vysychání, když se půjdete ochladit, buďte opatrnější. Voda – ať už ta z kohoutku ve sprše, nebo v bazénku – sice obsahuje chlor, ale není sterilní. Žije v ní  mikroorganismus jménem akantaméba, který se pod čočku může dostat a zabydlet se tam. Infekce rohovky rozhodně není nic příjemného a právě tento prvok ji způsobuje.  

Co na to odborníci: Oční lékaři doporučují při ochlazování zavírat oči nebo čočky před vstupem do vody raději vyjmout.

Čtěte: Chcete být fit do léta? Dopřejte si metabolický reset v sauně

3 zlatá pravidla pro „čočkaře“ v Saunii

1. Mrkejte a zvlhčujte: Mrkejte častěji, než normálně. Pomáháte tím obnovovat slzný film. Pokud cítíte pnutí, použijte přímo po sauně zvlhčující kapky bez konzervantů.

2. Jednodenní čočky vítězí: Po sauně je jednoduše vyhodíte i se všemi usazenými nečistotami a potem.

3. Ochlazování ano, ale…: Vyhněte se přímému kontaktu vody s očima. Pokud se vám voda do očí dostane, čočky co nejdříve vyjměte a vydezinfikujte, nebo ještě lépe vyhoďte.

Použité zdroje a studie:

• Rizika akantaméby u nositelů kontaktních čoček – American Academy of Ophthalmology

• Vliv suchého tepla na hydrogelové materiály – Journal of Contact Lens Research