všeosaunování.cz

Saunování není všude stejné. Každá kultura si nese svůj vlastní styl, od finské klasiky přes ruskou banyu až po exotické japonské onseny. Vydejte se s námi na cestu po světě a objevte, jak různorodá může být kultura tepla a relaxace. Sauna není jen horká místnost, kde se potíte. Je to tradice, rituál a způsob, jak si lidé po staletí udržují vitalitu, společenské vztahy i duševní pohodu. A právě proto se vyplatí podívat, jak saunování funguje jinde než u nás. Každá kultura tot

Saunování je zážitek pro tělo i mysl. Po každém cyklu ale přichází chvíle, kdy organismus potřebuje doplnit to, co při pobytu v horku a následném ochlazení vydal. Lehké občerstvení je ideální cestou, jak dodat tělu zpět energii a podpořit regeneraci. V sauně tělo ztrácí tekutiny, minerály a zároveň spotřebovává dost energie. Není proto divu, že po skončení rituálu přichází pocit hladu nebo žízně. Správně zvolený nápoj či malé jídlo pomůže rychle obnovit rovnováhu, ale zároveň

Podzim přináší chladnější dny, kratší večery a období, kdy je dobré myslet na posílení imunity. Sauna je ideálním místem, kde můžete nastartovat regeneraci a připravit své tělo i mysl na měsíce, kdy je kolem nás více nachlazení. Po létě přichází období chladu, kratších dnů a větší únavy. Organismus se tomu zase musí přizpůsobit a často je to pro něj větší zátěž, než se na první pohled zdá. Je proto důležité ho podpořit. A právě teď je nejvhodnější chvíle začít s pravidelným s

Rychle se potíte, bolí vás hlava nebo cítíte zvláštní tlak? To může být signál, který stojí za pozornost. Zastavte se, naslouchejte tomu, co se ve vašem těle děje, a zjistěte, co vám chce říct. Signály, které nám tělo vysílá, fungují jako nenápadná navigace – ukazují nám, kdy je čas zpomalit a kdy naopak přidat. Jen je potřeba si jich všímat. V sauně, při sportu i v pohodlí domova se mohou objevit projevy, které si zaslouží vaši pozornost. Ne proto, abychom se znepokojili, al

Víte, že finské sauny jsou zapsané na seznamu nehmotného kulturního dědictví UNESCO? Není divu. Saunování je zážitek, který si lidé napříč kulturami vychutnávají po svém. Někdo sedí/leží v tichu a soustředí se na svůj dech, jiný se neobejde bez ceremoniálu a máváním ručníku ve vzduchu. Poznejte různé saunové osobnosti – a zjistěte, která z nich je vám nejblíž. 1. Ceremoniální fajnšmekr Ví přesně, kdy a kde se koná další saunový ceremoniál. Miluje momenty, kdy se celé tělo pon

Věděli jste, že během saunování se může vaše srdeční frekvence zvýšit až na dvojnásobek běžného klidového tepu? Tělo v sauně pracuje podobně jako při svižné chůzi nebo lehkém kardiu. A to přitom jen sedíte a odpočíváte. Co všechno se děje s vaším tělem, zatímco si užíváte teplo a klid? 1.   Krevní oběh jede na plné obrátky Při vysoké teplotě dochází k rozšíření cév a zrychlení krevního oběhu. Díky tomu se kyslík i živiny dostanou rychleji tam, kde jsou opravdu potřeba,  napří

Plánujete rodinný výlet do Karlových Varů? Spojte příjemnou procházku po historické kolonádě s relaxací v termálních bazénech Saunia Thermal Resort.  Karlovy Vary jsou ideálním místem pro výlet s dětmi, kde se snoubí historie, příroda a wellness. Odstartujte svůj den procházkou po slavné kolonádě, kde si můžete společně s dětmi vychutnat atmosféru města, ochutnat vyhlášené lázeňské oplatky a ochutnat vodu z léčivých pramenů. Po procházce vás pak čeká zasloužený odpočinek v Th

Nejedete letos na dovolenou nebo hledáte inspiraci, jak vyplnit čas mimo ní? Opravdový odpočinek nemusí znamenat kufry, letiště ani slunečníky. V Saunii na vás čeká léto, které zpomalí čas. A třeba ho budete mít radši než all inclusive. Vypotřebovali jste si dovolenou a na léto neodlítáte? Nebo prostě jen nechcete trávit horké dny v přecpaných kempech, vyhřátých autech, přecpaných letištích a hotelech? Pravý odpočinek nemusí stát desetitisíce a hodiny cesty, stačí najít prost

Hledáte v létě způsob, jak spojit pohyb, regeneraci a hluboký odpočinek? Vyzkoušejte kombinaci saunování a jemné jógy. Tento letní rituál vám pomůže uvolnit napětí, zklidnit mysl a zharmonizovat tělo i duši. Sauna a jóga – dokonalé propojení Na první pohled se může zdát, že jóga a sauna spolu přímo nesouvisí. Ve skutečnosti se však skvěle doplňují. Jóga připraví tělo na hlubší uvolnění, zatímco saunování prohlubuje její regenerační účinky. Kombinace obojího přináší výrazný fy

Saunování není jen zimní záležitostí. I v letních měsících přináší pravidelná návštěva sauny řadu zdravotních benefitů. Od lepšího spánku, přes krásnou pleť až po posílení imunity – zde je 5 důvodů, proč byste měli zařadit saunu do svého letního režimu. 1. Zlepšení termoregulace a odolnosti vůči teplotním výkyvům Letní měsíce přinášejí časté přechody mezi klimatizovanými prostory a venkovním horkem. Pravidelné saunování trénuje tělo, aby lépe zvládalo tyto teplotní změny, čí

Chcete si letos v červnu opravdu dopřát chvíle pro sebe, nabrat energii a zregenerovat tělo i mysl? Připojte se k naší Saunovací výzvě  a zjistěte, jak může pravidelné saunování obohatit váš letní režim. Nemusíte chodit každý den – stačí si najít čas minimálně jednou týdně  a užít si saunování naplno! Proč vyzkoušet saunovací výzvu? Pravidelné saunování přináší celou řadu zdravotních benefitů – od lepšího spánku, přes detoxikaci, až po podporu imunity a krásnou pleť. V létě n

Přechody z klimatizovaných kanceláří do rozpálené ulice vám dávají zabrat? Právě ty jsou totiž pro vaše tělo velmi náročné. Naštěstí, vedle své spousty benefitů a pozitivních účinků, umí sauna skvěle pomoci i s lepší termoregulací. Paradoxně tím, že je ještě teplejší, než letní horka ve městě. Letní výkyvy teplot nejsou nic příjemného pro naše tělo. Ráno pracujeme v klimatizované kanceláři, odpoledne přecházíme přes rozpálené město a večer usedáme do vychlazené tramvaje nebo

Cítíte na sobě, že byste po práci potřebovali vypnout, ale máte omezený čas? Máme pro vás dobrou zprávu! Nemusíte si brát půl dne volna nebo čekat na víkend, abyste načerpali energii. I krátká pauza může udělat velký rozdíl v tom, jak se cítíte, když ji zařadíte do svého týdenního režimu. I krátká pauza má velkou sílu Od rána řešíte schůzky, deadliny, telefony, maily, kolem vás je zkrátka hluk. A když konečně přijde čas pro sebe, je už pozdě nebo vám připadá, že „to už nestoj

Po intenzivním saunování je ochlazení nezbytné pro optimální regeneraci a stimulaci krevního oběhu. Saunia nabízí pět efektivních způsobů, jak se po saunovém zážitku ochladit a každý z nich má své specifické výhody, které mohou uspokojit různé preference a potřeby. Ať už hledáte jemné osvěžení nebo intenzivní ochlazení, Saunia má pro vás ideální možnost. Po prohřátí v sauně je důležitým krokem ochlazení, které tělo stimuluje, zpevňuje cévy a zrychluje metabolismus. Saunia nab

Sauna nabízí unikátní možnost nejen pro fyzickou regeneraci, ale také pro prohloubení vztahu s partnerem. Není to jen o relaxaci, ale o společně stráveném čase, kdy si můžete vychutnat vzácné chvíle ticha, propojení a vzájemného uvolnění. Sauna se stala synonymem pro regeneraci a relaxaci, když do toho přidáte společný čas, mění se rutinní relaxace v pravidelný rituál, který podporuje sounáležitost a vztahovou pohodu. Přečtěte si 6 důvodů, proč zařadit pravidelné saunování

Víte, že saunové ceremoniály nejsou jen o prohřátí těla? Jsou to pečlivě připravené rituály, které propojují tradiční techniky s moderními prvky, čímž nabízejí hluboký smyslový zážitek.​ Díky nim si můžete užít běžné výhody saunování na vaše tělo i mysl v kombinaci s kulturním zážitkem. Během saunového ceremoniálu  saunový mistr polévá horké kameny vodou obohacenou o esenciální oleje, čímž zvyšuje vlhkost a intenzitu tepla v sauně. Následně pomocí ručníku nebo jiných nástroj

Už jste přemýšleli nad tím, jak komplexní zážitek může být saunování? Sauna není jen o horku a potu, je to prostor pro zastavení se, odpočinek a navíc může být i místo k propojení s ostatními. Saunování s přáteli nabízí možnost sdílet chvíle klidu, harmonie a vzájemného uvolnění.  Sauna je prostor pro regeneraci , detoxikaci , a navíc má úžasný dopad na náš duševní klid . A když se rozhodneme saunování sdílet s přáteli, stává se tento zážitek ještě cennější. Saunování s blízk

Jarní rovnodennost je symbolem změny, kdy se příroda probouzí k životu a my se zbavujeme zimní únavy. Tento přechod je tradičně spojen s očistnými rituály, které pomáhají tělu i mysli harmonizovat se s novou energií. Sauna, se svými tradičními i moderními rituály, nabízí ideální způsob, jak tuto změnu oslavit a připravit se na nové období plné vitality. Po zimních měsících se naše tělo i mysl přirozeně snaží obnovit rovnováhu. Jarní rovnodennost je symbolem přechodu mezi tmav

Březen je tradičně vnímán jako měsíc očisty, kdy příroda i naše tělo procházejí proměnou. Po zimě, která bývá spojena s těžší stravou a nižší aktivitou, je ideální čas podpořit detoxikaci a regeneraci. Sauna je ideálním spojencem těchto procesů, jelikož pomáhá zbavovat se toxinů a podporuje celkovou vitalitu. Jak ji správně zařadit do jarní očisty? Na jaře je přirozené cítit potřebu restartu - odlehčit jídelníček, dopřát si více pohybu a regenerace. Očistné rituály, půsty a d

S příchodem jara a přívětivějšího počací je březen ideální čas do svého plánu opět zařadit venkovní (nejen) sportovní aktivity. Návrat k intenzivnímu pohybu po zimní pauze však může být pro tělo náročný a vést k únavě či zraněním. Sauna je přirozeným způsobem, jak připravit svaly na vyšší zátěž, zlepšit regeneraci a zvýšit celkovou výkonnost. Jak ji efektivně zařadit do svého sportovního režimu? Po zimních měsících, kdy většina sportovců trénuje spíše v omezených podmínkách,