Jaký je islandský návod na šťastný konec léta? Extra horký!

Přemýšlíte v srpnu, kam dříve skočit, abyste stihli ještě poslední grilování, výlety a nasbírali co nejzajímavější zážitky? V Česku s koncem prázdnin často podléháme pocitu, že nám léto utíká pod rukama. Na Islandu na to ale jdou úplně jinak. Jeden z nejšťastnějších národů světa tráví srpnové letní večery v sauně. Může v tom být spojitost? Pojďme se na to podívat blíž. 

Komunitní obývák v teple

I když se země ohně a ledu potýká s poměrně drsným počasím, jeho obyvatelé se v žebříčku World Happiness Report pravidelně umisťují na předních příčkách. Důvodů je více, vztah k přírodě, životní styl, kvalitní strava, ale rozhodně k tomu přispívá i koncept Sundlaug menning. Jde o oficiální název jejich lázeňské a saunové kultury, který vybízí k vědomému zpomalení. 

V srpnu, kdy se na severu dny začínají znatelně krátit, praktikují Islanďané saunové večery nejčastěji. Tamní sauna připomíná tak trochu obývák pod širým nebem. Jakmile vstoupíte do potírny, tituly, pracovní starosti i společenské masky zůstávají v šatně a všichni si jsou rovni.

Příprava na chladnější měsíce

Pro Islanďany je to nejen komunitní událost, ale především způsob, jak si nastřádat teplo a vnitřní klid do zásoby na zimní měsíce.

Čtěte: Právě jste se vrátili od moře? 4 tipy, jak na ještě zářivější pokožku

Zařazení sauny do srpnových večerů dává obrovský smysl i u nás:

• Zastavení v přítomnosti: V sauně nekontrolujete notifikace na telefonu a jste jen tady a teď. Neřešíte, co jste v červenci nestihli a chtěli jste. Hlava konečně dostane prostor k absolutnímu vypnutí a vy získáte více energie pro návrat do pracovního režimu.

• Příval endorfinů: Odpověď na to, jak být každý den šťastnější, najdete dost možná právě v sauně. Střídání tepla a chladu stimuluje nervový systém a odplavuje stres, což se hned projeví na vaši náladě.

• Posílení imunity: S blížícím se podzimem a chladnějšími večery je nejvyšší čas začít pomalu zlepšovat obranyschopnost těla. Pravidelný pobyt v sauně zvyšuje tvorbu bílých krvinek a zpevňuje cévní systém, takže vás první podzimní plískanice jen tak nerozhází.

Přijďte si pro svůj srpnový restart do Saunie

Nemusíte kupovat letenku do Reykjavíku, abyste zažili vyhlášený severský zen. V Saunii jsme pro vás vytvořili oázu, kde můžete během srpnových dnů zpomalit přesně v duchu islandské filozofie.

Přijďte si užít naše tematické ceremoniály, zchlaďte se v ledovém bazénku a po rituálu si dopřejte chvilku jen pro sebe s osvěžujícím drinkem na baru.