Vůně jara v sauně. Využijte sílu aromaterapie a buďte „v pohodě”

Vůně vás během vteřiny dokáže v myšlenkách přenést na jiné místo, připomenout intenzivní vzpomínku, ale také uklidnit nebo povzbudit. A přesně s tím saunéři pracují během ceremoniálů. V období, kdy všechno kvete, tak v sauně ucítíte hlavně svěží esenciální oleje, které mají povzbudivé a detoxikační účinky. Zjistěte, jak je jarní aromaterapie prospěšná pro tělo i psychiku a najděte si své favority. 

Bylinkové osvěžení

Bylinky jsou základem jarní očisty. Působí přímo na dýchací cesty a pomáhají tělu zbavit se všeho nepotřebného, co se v něm přes zimu nahromadilo. 

• Máta peprná: Oblíbená jarní klasika. Okamžitě ochlazuje sliznice, uvolňuje dýchací cesty a pomáhá při bolestech hlavy. Funguje také jako přírodní „nakopávač“ pro dny, kdy vám dojde energie. 

• Rozmarýn: Tato bylinka je známá jako stimulant krevního oběhu. Pomáhá při únavě a podporuje soustředění.

• Eukalyptus: Jeho antiseptické účinky z něj dělají skvělého pomocníka při nachlazení, alergiích a různých onemocněních dýchacích cest. 

Čtěte: Sauna vs. intimní zdraví. Co je mýtus a co realita?

Na vlně citrusů

Citrusové esenciální oleje by se klidně mohly jmenovat tekuté štěstí. Jejich vůně totiž stimuluje limbický systém v mozku, který zodpovídá za emoce. Pokud tedy už po pár kapkách svěžích tónů ucítíte zlepšení nálady, není to náhoda. 

• Citron a limetka: Mají silné antibakteriální účinky a čistí vzduch. Jejich ostrá a čistá vůně projasňuje mysl. 

• Grapefruit: Vůně grepu stimuluje lymfatický systém a pomáhá tělu efektivněji odvádět toxiny. 

• Bergamot: Jemnější citrusová vůně s květinovým nádechem, která uvolňuje napětí a stres. 

Čtěte: Sauna a ženský cyklus. Kdy prospívá a kdy je lepší pauza?

Rozkvetlá louka

Už jste v nádherně rozkvetlé zahradě někdy viděli naštvaného člověka? Pokud se zrovna nejednalo o alergika, věříme, že ne. Květiny jsou totiž synonymem pro radost a pozitivní emoce a přesně to ve vás vyvolají i během saunerské show v jarních měsících. 

• Levandule: Nejenže usnadňuje usínání a podporuje relaxaci, ale také pomáhá vybalancovat nervový systém vyčerpaný nedostatkem slunce. 

• Geranium: Často se mu říká „ženský olej“. Má příjemnou květinovou vůni, která uzemňuje a vrací tělo do rovnováhy. 

• Meduňka: Přináší hluboké uvolnění. Je ideální, pokud do sauny míříte večer a potřebujete „vypnout“ po náročném dni v práci. 

Čtěte: Saunové ceremoniály. 6 věcí, které byste o nich měli vědět