Saunové desatero: Zaručený relax pro všechny
Do sauny si chodíme odpočinout a zapomenout na každodenní shon. Jenže když si jeden návštěvník užívá ticho, druhý hlasitě vypráví historky z práce a třetí zabírá ručníkem lehátko, na kterém už dávno neleží, uklidňující atmosféra se pomalu vytrácí. Přitom stačí málo a spokojení můžeme být opravdu všichni.
1. Začněte sprchou
Před vstupem do sauny se důkladně osprchujte. Z pokožky tak odstraníte pot, nečistoty i zbytky kosmetiky. Výrazné parfémy, krémy nebo oleje nechte raději stranou. V horku mohou být jejich vůně intenzivnější a ostatním nemusí být příjemné.
2. Mluvte potichu, nebo vůbec
Sauna je především místem odpočinku. Pokud si chcete povídat, vyhněte se hlasitým projevům. Ne každý má chuť konverzovat a ticho může být pro někoho tou nejlepší částí celého zážitku.
3. Ručník patří pod celé tělo
Na lavici si vždy rozložte dostatečně velký ručník nebo prostěradlo, a to tak, aby podložilo celé tělo včetně chodidel. Je to základní hygienické pravidlo, které pomáhá udržet společnou saunu čistou.
4. Dopřejte ostatním osobní prostor
Pokud je v sauně dost místa, nesedejte si těsně vedle někoho, kdo má kolem sebe volno. Vyhněte se zbytečnému fyzickému kontaktu. Pokud je naopak plno, počítejte s tím, že se budete muset trochu přizpůsobit.
Čtěte: Mýty o podzimním saunování
5. Nezabírejte místo, které právě nepotřebujete
Ručník na lehátku ještě neznamená, že ho můžete obsadit na celé odpoledne. Pokud odcházíte do jiné části wellness, uvolněte místo dalším návštěvníkům. Ve společných prostorách se vyplatí myslet nejen na vlastní pohodlí, ale i na to, že si chtějí odpočinout ostatní.
6. Zavírejte za sebou. Rychle
Při vstupu i odchodu se snažte dveře otevřít jen na nezbytně dlouhou dobu. Nenarušíte tak teplotu ani pohodlí těch, kteří už uvnitř relaxují. A pokud se v sauně koná ceremoniál, řiďte se pokyny saunéra.
7. Nechte každého saunovat se po svém
Někdo vydrží v horku déle, jiný potřebuje odejít po pár minutách. Nikdo by se neměl nechat hecovat k překonávání vlastních limitů ani se stydět za to, že odchází jako první. Saunování není soutěž ve výdrži.
8. Respektujte pravidla ochlazování
Po saunování se ochlaďte způsobem, který vám vyhovuje, a dodržujte pravidla konkrétního zařízení. Před vstupem do ochlazovacího bazénu se osprchujte. A vodu na kameny nepřilévejte bez ověření, že je to povolené. V některých saunách má polévání na starosti výhradně saunér.
9. Myslete na bezpečí i čistotu
V mokrých prostorách se pohybujte opatrně a používejte vhodnou obuv podle pravidel provozu. Po sprše se před odchodem do odpočívárny osušte, ať po sobě nenecháváte mokré stopy. Pokud si všimnete nebezpečně kluzké podlahy, upozorněte personál.
10. Řiďte se pravidly konkrétní sauny
Každé zařízení může mít vlastní pravidla týkající se například oblečení, obuvi nebo používání saunových esencí. Seznamte se s nimi a respektujte pokyny personálu, aby byl pobyt bezpečný a příjemný pro všechny.
Příjemný zážitek začíná a končí u nás
Saunová etiketa není složitá věda. Většinou stačí dopřát druhým klid, udržovat čistotu a respektovat společný i osobní prostor. Právě tyto drobnosti rozhodují o tom, jestli bude společná sauna místem, kam se budeme rádi vracet.
