všeosaunování.cz

Pokud v práci sedíte na kreativní židli, pak to asi dobře znáte: máte přijít s brilantním nápadem, ale mozek nespolupracuje. Nic. Okno. Nejen v práci, ale i v životě občas nastane období, kdy se cítíme tak nějak bez inspirace. Co s tím? Odpověď dost možná najdete v sauně. Účinky sauny dalece přesahují jen uvolnění těla a mysli. Existuje celá řada studií, které potvrzují, že saunování: pomáhá snižovat únavu i stres zlepšuje regeneraci svalů funguje jako skvělý detox.  Tip: Pře

Sauna za vás nevyřeší všechny starosti. Pokud ale chodíte pravidelně, benefity se mohou pozitivně projevit na vaší náladě i psychické pohodě. Hlavní roli tady totiž hraje parasympatikus. Jak funguje a kdy přesně se v sauně aktivuje? Čtěte dále. Co je to ten parasympatikus? Nejprve trocha teorie. Parasympatikus je část autonomního nervového systému,  který operuje v režimu klidu.  Představte si třeba situaci, kdy sedíte doma v teplé dece, v ruce držíte kávu nebo čaj a těšíte s

Saunování je pro mnoho žen oblíbeným rituálem, který přináší uvolnění. Ale během cyklu se tělo mění a s ním i to, jak reaguje na teplo. V některých dnech sauna prospívá, v jiných si tělo žádá spíš klid. Sauna bývá spojována se zdravím, regenerací a vnitřní rovnováhou. Není divu. Teplo pomáhá zlepšit prokrvení, uvolňuje napětí a podporuje přirozené detoxikační procesy těla. Pro mnoho žen však přichází otázka: je vhodné saunování i během menstruace? Odpověď není ano nebo ne. Že