všeosaunování.cz

Longevity aneb dlouhověkost je téma, o kterém dnes mluví všichni. Strava, biohacking, pohyb, spánek, regenerace. A právě do této rovnice dokonale zapadá i sauna. Pravidelné saunování podporuje srdce, mozek i imunitu a podle studií dokáže prodloužit nejen délku, ale i kvalitu života. Cílem longevity není jen žít co nejdéle, ale žít co nejlépe. Jde o schopnost udržet si vitalitu, energii a radost ze života i v pokročilém věku. Kromě pohybu a výživy hraje zásadní roli regenerace

Saunování není všude stejné. Každá kultura si nese svůj vlastní styl, od finské klasiky přes ruskou banyu až po exotické japonské onseny. Vydejte se s námi na cestu po světě a objevte, jak různorodá může být kultura tepla a relaxace. Sauna není jen horká místnost, kde se potíte. Je to tradice, rituál a způsob, jak si lidé po staletí udržují vitalitu, společenské vztahy i duševní pohodu. A právě proto se vyplatí podívat, jak saunování funguje jinde než u nás. Každá kultura tot

Saunování je zážitek pro tělo i mysl. Po každém cyklu ale přichází chvíle, kdy organismus potřebuje doplnit to, co při pobytu v horku a následném ochlazení vydal. Lehké občerstvení je ideální cestou, jak dodat tělu zpět energii a podpořit regeneraci. V sauně tělo ztrácí tekutiny, minerály a zároveň spotřebovává dost energie. Není proto divu, že po skončení rituálu přichází pocit hladu nebo žízně. Správně zvolený nápoj či malé jídlo pomůže rychle obnovit rovnováhu, ale zároveň