všeosaunování.cz

Víte, že finské sauny jsou zapsané na seznamu nehmotného kulturního dědictví UNESCO? Není divu. Saunování je zážitek, který si lidé napříč kulturami vychutnávají po svém. Někdo sedí/leží v tichu a soustředí se na svůj dech, jiný se neobejde bez ceremoniálu a máváním ručníku ve vzduchu. Poznejte různé saunové osobnosti – a zjistěte, která z nich je vám nejblíž. 1. Ceremoniální fajnšmekr Ví přesně, kdy a kde se koná další saunový ceremoniál. Miluje momenty, kdy se celé tělo pon

Věděli jste, že během saunování se může vaše srdeční frekvence zvýšit až na dvojnásobek běžného klidového tepu? Tělo v sauně pracuje podobně jako při svižné chůzi nebo lehkém kardiu. A to přitom jen sedíte a odpočíváte. Co všechno se děje s vaším tělem, zatímco si užíváte teplo a klid? 1.   Krevní oběh jede na plné obrátky Při vysoké teplotě dochází k rozšíření cév a zrychlení krevního oběhu. Díky tomu se kyslík i živiny dostanou rychleji tam, kde jsou opravdu potřeba,  napří

V Saunii si můžete užít nejen saunové ceremoniály  a celkový relax, ale také pořádnou dávku osvěžení z našeho baru. Při saunování je totiž velmi důležité doplňovat tekutiny, které podpoří vaši regeneraci a dodají vám energii. Dopřát si můžete i něco lehkého k jídlu.  Proč je důležité doplňovat tekutiny?  Během saunování se tělo přirozeně zahřívá a díky pocení ztrácí nejen vodu a elektrolyty, ale také důležité minerály – například sodík, draslík, hořčík nebo vápník. Tento proc