Proč Finové v létě nejezdí k moři, ale utíkají do sauny? Inspirujte se severem

Když se průměrného Čecha zeptáte na ideální letní dovolenou, bude to nejspíš pohoda na pláži s drinkem v ruce. Když se ale na plány zeptáte Fina, s velkou pravděpodobností vám odpoví, že mizí na svou chatu (mökki) hluboko v lesích. A co tam bude dělat? Odpočívat u jezera a saunovat se!

Proč národ, který si teplých dnů užije nejméně z celé Evropy, tráví léto v devadesátistupňovém horku místo u moře? Protože ví, jak obrovské benefity to přináší.

Útěk za klidem a trochu jiným teplem

Zatímco polovina Evropy se v létě mačká na lehátkách a bojuje o každý metr čtvereční stínu,  velká část Finů volí absolutní klid. Jejich útočištěm se stává dřevěná chata, kde se většinou sejde celá rodina s jasným plánem: odpočívat u jezera, hrát hry, grilovat čerstvé ryby, a hlavně relaxovat v sauně, která k chatě patří stejně jako obývací pokoj. 

Finové vnímají saunu jako celoroční záležitost. V zimě se v ní ohřejí, posílí imunitu, načerpají energii do temných dnů a v létě je pro ně synonymem pro fyzický i mentální detox.

Finský recept na vedra? Vedro!

Možná to zní zvláštně, ale finský recept na letní vedra zní: přidejte teplo. Finové moc dobře vědí, že když v létě chodíte pravidelně do sauny, vaše vnitřní termoregulace se výrazně posílí. 

Co tím získáte?

• Pocit pohody – letní horka vás tolik neunaví.

• Chytřejší ochlazování – tělo reaguje na teplo rychleji.

• Větší komfort, i když jste zrovna v rozpáleném městě.

• Skvělou náladu – více energie na všechny letní aktivity.

Čtěte: Letní rýmička z klimatizace? Letos ne, díky sauně budete odolnější

Severní beauty trik: Proč je sauna lepší než pláž?

Finové nechytají celý den bronz, ale jejich pokožka i tak září. Jak je to možné?

• Detox pleti: Horko otevře póry a odplaví nečistoty, což pokožku rozzáří mnohem přirozeněji, a hlavně dlouhodobě.

• Přírodní aromaterapie: K finskému létu v sauně neodmyslitelně patří vihta (nebo vasta) – metlička z čerstvých březových větviček. Finové s ní v sauně jemně šlehají kůži, čímž do vzduchu uvolňují nádhernou vůni, která čistí dýchací cesty a skvěle prokrvuje tělo.

Čtěte: Saunové ceremoniály: Od rituálů předků k modernímu wellness

Jak si užít „finské léto“ v Saunii?

Nemusíte hned kupovat letenku do Helsinek a hledat opuštěnou chatu v divočině. Autentický severský relax si můžete dopřát na jakékoliv naší pobočce. Jak na to?

1. Zpomalte: Nespěchejte. Udělejte si ze saunování rituál, po každém kolečku si dejte dlouhou pauzu v odpočívárně nebo na terase a nikam nespěchejte.

2. Využijte sílu přírody: Zajděte si na ceremoniál, kde saunéři pracují s přírodními jehličnatými nebo bylinkovými esencemi, které vás vteřinově přenesou do severských lesů.

3. Zchlaďte se: Místo jezera na vás bude čekat ledový bazének. Právě tenhle kontrast tepla a chladu vám dodá ten pověstný příval endorfinů a čisté energie.