Posuňte svůj zážitek na další úroveň díky saunovému ceremoniálu

Saunové ceremoniály jsou ideální kombinací aromaterapie, hudby a speciální techniky víření vzduchu a skvěle obohacuje tradiční saunování o nové zážitky. Jsou to řízené rituály, které zvyšují účinky saunování na tělo i mysl. Každý, kdo má saunování alespoň na malé procento v životě, by je měl zkusit a my jsme pro vás dali dohromady, co od nich můžete vlastně očekávat a jak se ně nejlépe připravit.

Co jsou saunové ceremoniály?

Saunové ceremoniály jsou forma seance, které vede vždy zkušený saunér, který pomocí různých technik zvyšuje intenzitu saunování. Během ceremoniálu polévá saunér horké kameny vodou s přídavkem esenciálních olejů, čímž vzniká aromatická pára. Následně pomocí ručníků nebo vějířů víří horký vzduch po celé sauně, což zvyšuje pocitovou teplotu a intenzitu pocení. Celý proces je často doprovázen hudbou, která umocňuje relaxační atmosféru. 

Jak probíhá ceremoniál?

Při příchodu do sauny vás saunér přivítá a vysvětlí průběh ceremoniálu, včetně použitých esencí a jejich účinků na organismus. Ceremoniál obvykle trvá 10 až 15 minut a zahrnuje několik fází:

1. Polévání kamenů: saunér aplikuje na horké kameny vodu s esenciálními oleji, což zvyšuje vlhkost a uvolňuje příjemnou vůni.

2. Víření ručníků: pomocí ručníků saunér rozptyluje horký vzduch po místnosti, čímž zvyšuje pocitovou teplotu a podporuje intenzivnější pocení.

3. Aromaterapie: použité esence mají různé terapeutické účinky, například eukalyptus podporuje dýchání, levandule uklidňuje mysl.

4. Hudební doprovod: ceremoniál většinou doplňuje hudba, který umocňuje celkový zážitek a podporuje vyžadovanou relaxaci.

Jak se připravit?

• Hydratace: před saunováním je důležité dostatečně pít, aby nedošlo k dehydrataci.

• Strava: vyhněte se těžkým jídlům těsně před saunováním, lehké občerstvení je ideální.

• Oblečení: v sauně se obvykle saunuje bez plavek, použijte prostěradlo nebo ručník k sezení.

• Poslouchejte své tělo: pokud se během ceremoniálu necítíte dobře, neváhejte saunu opustit.

Pro koho jsou saunové ceremoniály vhodné?

Pro každého, kdo chce své saunové zážitky obohatit nebo posunout na další úroveň. Nabízejí intenzivnější a obohacující zážitek oproti běžnému saunování. Díky kombinaci tepla, aromaterapie a hudby přispívají k hluboké relaxaci, detoxikaci a celkově harmonii těla i mysli.