Sauna je pro mnohé z nás synonymem pro odpočinek a chvíle klidu. Ale co když vám řekneme, že saunování může být ještě lepší? Metličkování totiž může saunování dodat úplně nový rozměr. Pojďme se podívat, co všechno metlička dokáže a proč byste ji měli vyzkoušet při vaší příští návštěvě sauny.
Saunová metlička je nejčastěji březová
Když se řekne metla do sauny, většině z nás se vybaví právě ta březová. A není to náhoda – březové metly jsou pro saunování jako stvořené. Důvodem je nejen jejich schopnost krásně provonět prostor, ale také jejich příjemná textura a vlastnosti, které přispívají k lepšímu saunovacímu zážitku. Než se do metličkování pustíme, je dobré svazek na 5 až 10 minut namočit do horké vody. To z ní uvolní vůni a zároveň zajistí, že bude pružná a připravená k použití.
Ačkoliv březová metla je klasika, existují i metly z jiných druhů listnatých, nebo jehličnatých stromů.
Jak správně použít saunovací metličku
Saunovou metličku si vezměte s sebou do sauny. Během saunování se s ní jemně šlehejte po celém těle.
Saunování metličkami přináší celou řadu výhod:
zlepšíte cirkulaci vzduchu v sauně, což zvýší účinnost saunování,
zvýšíte teplotní působení na kůži, což pomáhá hlouběji prohřát celé tělo,
podpoříte krevní oběh, což má pozitivní vliv na celkovou vitalitu,
poskytnete si jemnou, ale efektivní masáž, která pomůže uvolnit napětí ve svalech,
díky šlehání se z listů navíc uvolní éterické oleje, které naplní saunu příjemnou vůní a působí jako přirozená aromaterapie.
Metličkování jako součást saunových ceremoniálů
V některých saunových centrech, jako je třeba pražská Saunia, se konají speciální ceremoniály, kde je metličkování součástí zážitku. Zkušení saunéři vám ukážou, jak na to, a vy si tak můžete užít saunování jako nikdy předtím.
Metličkování v sauně je jednoduchý způsob, jak z každé návštěvy sauny udělat malý svátek. Nejenže si prohřejete tělo, ale také si dopřejete příjemnou masáž a vdechnete léčivou vůni břízy. Příště, když se vypravíte za teplem sauny, nezapomeňte na metličku. Uvidíte, že takové saunování vás osvěží dvojnásobně a vyjdete z ní plní nové energie.