všeosaunování.cz

Hledáte přirozenou cestu, jak si dlouhodobě udržet skvělou fyzickou i mentální kondici? Doktorka Rhonda Patrick, celosvětově uznávaná odbornice na zdravý životní styl a stárnutí, má jasnou odpověď: pravděpodobně neexistuje jednodušší a příjemnější longevity zvyk než pravidelný pobyt v sauně. Filozofie hormeze: Proč krátký stres prodlužuje život? Ústředním tématem, na kterém Dr. Rhonda Patrick staví celý svůj výzkum dlouhověkosti, je takzvaná hormeze. Jde o biologický koncept,

Když se řekne saunování a aromaterapie, většina z nás si představí sychravý podzim a vůni hřejivého jehličí nebo hřebíčku. S vyššími teplotami se ale přirozeně proměňuje i výběr esencí pro saunové ceremoniály. Nechte se příjemně osvěžit bylinkami i citrusy, které vás ze sauny přenesou do slunného Středomoří. Zatímco v zimě nám jsou příjemnější těžší, kořeněné vůně, v létě chceme pravý opak – odlehčení, povzbuzení a ochlazení. Naše letní ceremoniály jsou proto plné přírodních

Pokud v létě cítíte malátnost, každý se vás zeptá: „A piješ dost?“ Jenže pocením ztrácíme víc než jen vodu – odchází s ním sůl a důležité minerály. Znamená to v létě saunu vynechat? Naopak! Letní saunování je skvělý způsob, jak vlny veder zvládnout v pohodě. Zjistěte, jak tělo správně hydratovat, abyste ze sauny i do 30 °C odcházeli dokonale restartovaní. V běžném režimu stačí vypít zhruba 2 až 2,5 litru vody denně. Jakmile ale venku padají teplotní rekordy a vy si navíc dopř