všeosaunování.cz

Každý, kdo zažil pocit úzkosti, ví, jak moc může být tento koktejl emocí a strachů nepříjemný. Před návštěvou zubaře nebo důležitou prezentací se lehká nervozita tak trochu očekává. Pokud se ale objevuje častěji a mnohdy i bezdůvodně, stává se z ní nevítaný host. Existují různé techniky, které mohou pomoci úzkosti zmírnit, a jednou z nich je i sauna.  Úzkosti patří podle statistik k nejčastějším psychickým onemocněním . Mnoho lidí se tak denně potýká s úzkostmi závažnějšího c

Zima bývá pro psychiku náročná. Slunce se schovává, pohybu i času s přáteli je méně a dobrou náladu střídá chuť probudit se v březnu. Než začnete sklíčeně pátrat po letenkách do tropů, zkuste využít sílu biohackingu. Stačí pár jednoduchých změn v rutině a vaše dny mohou být mnohem barevnější.  1. Sauna zažene splín a zlepší termoregulaci Když jíte čokoládu nebo cvičíte, ve vašem těle se uvolňují endorfiny  a cítíte se zkrátka dobře. A přesně to samé se děje i při pobytu v sau

Nový rok, nové já. Pro někoho klišé, pro spoustu lidí příležitost změnit své návyky a začít lépe. Ať už si letos přejete být více fit nebo se méně stresovat, víme o parťákovi, který vám s tím pomůže.  V roce 2024 si nějaké předsevzetí dalo přibližně 21 % lidí , uspěla však jen hrstka z nich. K nejčastějším cílům patří jednoznačně hubnutí  a dále návyky, které ovlivňují kondici, zdraví i psychiku.  Chceme se více hýbat, lépe spát, méně se stresovat a cítit se zkrátka dobře. Ja