S podzimním obdobím a změnami počasí často přichází i nepříjemné známky nachlazení. Bolest v krku, rýma nebo únava mohou být projevy obyčejného nachlazení, ale také prvotní příznaky vážnější nemoci. Sauna představuje skvělou prevenci pro zvýšení imunity a předcházení nemocem. Je však sauna vhodným prostředkem k léčbě nachlazení a k zachycení prvních příznaků větší nemoci?
Není nemoc jako nemoc!
Pokud pociťujete jen mírné náznaky začínající rýmy a do sauny se vydáte včas, je možné, že se nachlazení zcela zbavíte. Dýchací cesty se uvolní a celý proces uzdravování se může výrazně urychlit. Pokud se však jedná o virové onemocnění, sauna by vám mohla spíše uškodit. Možná namítnete, že pocení je při léčbě nemocí žádoucí. Během saunování se sice pocením vyplavují z těla toxiny, ale zároveň se zvyšuje zátěž na organismus, který již v tuto chvíli bojuje s nemocí. Může se také stát, že saunování při prvních příznacích nachlazení způsobí jen krátkodobou úlevu, zatímco zánět v těle bude nadále postupovat.
Zatímco teplo zpočátku uleví od symptomů, jako je ucpaný nos nebo bolest hlavy, organismus se během následné fáze saunování může vyčerpat, což paradoxně zpomalí uzdravení. Přehřátí těla a dehydratace mohou způsobit další komplikace, například zvýšenou únavu, a tím prodloužit dobu zotavení. Sauna je navíc ideálním prostředím pro šíření choroboplodných zárodků kvůli svému malému a uzavřenému prostoru. Jinými slovy, je velice pravděpodobné, že se virové onemocnění rozšíří mezi ostatní návštěvníky sauny.
Kdy se tedy po nemoci znovu vrátit k saunování?
Po prodělané nemoci se doporučuje několik dní vyčkat. Změny teplot jsou značnou zátěží i pro zcela zdravé tělo. Se saunováním tedy můžete opět začít až po odeznění posledních projevů onemocnění. Větší pozor by si však měli dát ti, kteří se pustili do boje s nemocí za pomoci antibiotik. Po jejich dobrání byste s návštěvou sauny měli vyčkat nejméně týden. Při uspěchání procesu zotavení by se nemoc mohla zcela vrátit.
Se saunou byste při náznacích nemoci měli být velice opatrní a pokud si nejste jisti, nechte saunování na dobu, kdy se budete cítit zcela zdraví. Pokud se zcela zregenerujete, navštivte jednu z poboček Saunia. Pravidelné saunování nejen zklidní tělo i mysl, ale také podpoří váš imunitní systém.
Enhance your IT capabilities with top-tier Azure Cloud training in Pune. Our comprehensive program is designed to equip you with the skills needed to excel in the ever-evolving world of cloud computing. You'll gain a deep understanding of Azure services, architecture, and deployment through theoretical knowledge and hands-on practice.
Budgeting worksheet: A simple and effective way to create a budget, manage spending, and achieve financial goals. Take control of your finances with a budgeting worksheet that helps you organize and prioritize monthly expenses.