všeosaunování.cz

Pokud v létě cítíte malátnost, každý se vás zeptá: „A piješ dost?“ Jenže pocením ztrácíme víc než jen vodu – odchází s ním sůl a důležité minerály. Znamená to v létě saunu vynechat? Naopak! Letní saunování je skvělý způsob, jak vlny veder zvládnout v pohodě. Zjistěte, jak tělo správně hydratovat, abyste ze sauny i do 30 °C odcházeli dokonale restartovaní. V běžném režimu stačí vypít zhruba 2 až 2,5 litru vody denně. Jakmile ale venku padají teplotní rekordy a vy si navíc dopř