Zavřít panel
SLEDUJTE SAUNOVÝ SVĚT SAUNIA NA FACEBOOKU

Trápí vás těžké akné? Poraďte se nejprve s lékařem

Názory na to, zda s akné chodit, nebo nechodit do sauny se různí. Může se stát i to, že jeden dermatolog vám saunování doporučí, zatímco druhý jej zamítne. Záleží také na formě akné a příčině jeho vzniku. Obecně se dá ale říci, že velmi těžké akné, které může způsobit i trvalé zjizvení pleti, patří do kategorie zánětlivých kožních onemocnění. A právě ty může pocení v sauně zhoršit.

Pokud ale už léta bojujete s několika pupínky a černými tečkami, které vizáži právě dvakrát neprospívají, může být saunování pro pleť první pomocí. A hned vám povíme proč.

4 výhody, které saunování přinese vaší pleti

Sauna pleti prospívá hned ze čtyř důvodů. Spolu s potem se z kůže vyplavují i toxické látky. Vyšší teplota v sauně zbaví pleť bakterií, které mohou vznik akné způsobovat. Navíc teplo v sauně také prokrví pokožku a otevře póry. Z nich se pak lépe odstraňují nečistoty, které se na ní během dne ve městě usadily. Z toho samého důvodu ale musíme dbát také o zvýšenou hygienu, protože stejně dobře se do otevřených pórů mohou dostat nečistoty nové. S tím si ale hravě poradí studená sprcha, která póry znovu zatáhne. Všechny tyto výhody dohromady skvěle pomáhají právě na mírné akné a černé tečky.

Jaká kosmetika je pro saunování ideální? Nechte si poradit přímo od vizážistky.

Jak se zbavit akné? Vyzkoušejte saunu

Jak se zbavit akné? Vyzkoušejte saunu

Sauna a akné aneb Když pot léčí…

Všimli jste si někdy, kolik antibakteriálních prostředků proti akné leží v regálech lékáren a drogérií? Důvod je jednoduchý. Všechny tyto kosmetické prostředky mají za úkol zbavit tvář a další akné postižená místa na těle všech bakterií, které se na jeho tvorbě podílejí. A velmi podobný účinek má také saunování.

Že vysoká teplota v saunách zabíjí bakterie sama o sobě, není těžké uhádnout. Antibakteriální účinek má ale i obyčejný pot. Podle studií* totiž obsahuje silné přírodní „antibiotikum“ – peptid zvaný dermcidin. Ten naši pokožku dokáže zbavit škodlivých bakterií včetně bakterie Propionibacterium acnes, která má (spolu s dalšími příčinami) tvorbu akné na svědomí.

Akné způsobují i toxiny. Dostaňte je pryč z těla v sauně

Bakterie na povrchu naší pokožky ale nejsou jedinou příčinou akné. Naše tělo je jedna propojená soustava, takže pokud se ledvinám, játrům a dalším vnitřním orgánům nedaří vyrovnat se s vysokým množstvím toxinů v těle, reakce v podobě akné na sebe nenechá dlouho čekat.

Pokud máte akné, po saunování…

  • jděte ihned do sprchy a pusťte na sebe proud vody,
  • vodou nešetřete, důkladně ze sebe omyjte všechen pot,
  • kohoutek otočte na nižší teplotu vody, aby se póry zatáhly,
  • až teď je vaše pokožka připravena na použití mýdla,
  • místa náchylná k vzniku akné, jako je obličej, otřete čistým ručníkem.

Kde se toxiny v našem těle berou? Stačí se porozhlédnout kolem. Průmyslově zpracované jídlo nebo dopravou znečištěné ulice jsou jen některými z příčin. Mezi toxiny, které způsobují akné najdeme třeba Bisfenol A neboli BPA.* Ten na nás číhá v balené vodě, potravinových plastových krabičkách, uvnitř plechovek nebo v elektronice. Dalšími strašáky nejen pro pleť jsou těžké kovy jako rtuť, olovo, kadmium či arsen. Právě poslední zmiňovaný způsobuje ucpávání pórů.*

Vyhnout se škodlivým látkám úplně nemůžeme. Můžeme ale tělu usnadnit očistný proces. Právě sauna nám výrazně pomáhá dostat tyto látky z těla ven společně s potem, a tím zlepšit i stav pleti.

Zaujala vás detoxikace organismu pohodlně a v teple 😊? Přečtěte si více o tom, jak vám pomůže pocení v sauně a proč je detoxikace tak důležitá.

Jak se zbavit akné? Kromě saunování pomůže zdravé jídlo

Mezi významné faktory patří také to správné jídlo. Pokud například trpíte nesnášenlivostí na lepek, a vašim nejoblíbenějším jídlem je pečivo, asi se shodneme na tom, že by nepomohl ani pobyt v sauně 24 hodin denně 7 dní v týdnu. Zdravá a vyvážená strava je pro pěknou a zdravou pleť velmi důležitá. Ze všech vitaminů a minerálů, které pomáhají předcházet akné, jmenujme například vitamin C a zinek. Podle studie má více než polovina lidí s akné nedostatek zinku v těle. * Správné množství zinku dokáže snížit akné téměř o 50 % do 8 týdnů.*

Ze sauny můžete odcházet nejen s pěknou pletí, ale i s pěknou postavou. Mrkněte také na článek Sauna a hubnutí aneb Formujte postavu vleže!

 

Čerpáno z:

Why Sweating Is Actually GOOD for Your Acne | Supernaturalacnetreatment.com  [online]. Copyright © 2015 [cit. 23.11.2017]. Dostupné z: http://supernaturalacnetreatment.com/sweat-your-way-to-clear-skin/

P.acnes Bacteria and Acne: The Truth Finally Emerges | Supernaturalacnetreatment.com  [online]. Copyright © 2015 [cit. 23.11.2017]. Dostupné z: http://supernaturalacnetreatment.com/p-acnes-bacteria-and-acne/

Sauna and Acne. A Treat or a Disaster? | BOLDAPE.INC  [online]. Copyright © 2017 [cit. 23.11.2017]. Dostupné z: https://bold-ape.co/sauna-and-acne-a-treat-or-a-disaster/

Arsenic: An Overlooked Cause of Blocked Pores and Acne| Supernaturalacnetreatment.com [online]. Copyright © 2015 [cit. 23.11.2017]. Dostupné z: http://supernaturalacnetreatment.com/does-arsenic-cause-acne/

Scientists unveil secrets of important natural antibiotic | ScienceDaily [online]. Copyright © 2017 [cit. 23.11.2017]. Dostupné z: https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130221104359.htm

Deficiency of Dermcidin-Derived Antimicrobial Peptides in Sweat of Patients with Atopic Dermatitis Correlates with an Impaired Innate Defense of Human Skin In Vivo. S. Rieg, H. Steffen et al. J Immunol June 15, 2005, 174 (12) 8003-8010; Dostupné z: https://doi.org/10.4049/jimmunol.174.12.8003

Human excretion of bisphenol A: blood, urine, and sweat (BUS) study. J Environ Public Health. 2012;2012:185731. Epub 2011 Dec 27. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22253637

Zinc Levels in Patients with Acne Vulgaris. Yeşim KAYMAK, E. ADIŞEN, M. ERHAN et al. J Turk Acad Dermatol 2007;1 (3): 71302a. Dostupné z: http://www.jtad.org/2007/3/jtad71302a.pdf

Multicenter Randomized Comparative Double-Blind Controlled Clinical Trial of the Safety and Efficacy of Zinc Gluconate versus Minocycline Hydrochloride in the Treatment of Inflammatory Acne vulgaris. Dreno B., Moyse D. et al. Dermatology 2001;203:135–140. Dostupné z: https://www.karger.com/Article/Abstract/51728

 

 


					

Odebírejte náš newsletter